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體育與氣象
東莞天氣    2016-01-27 10:46:44

一、氣象對體育運動的影響

   出現以下三種溫度、濕度組合時運動員體能難以發揮,可能中暑。

   相對濕度為30%,溫度為40.0℃。

   相對濕度為50%,溫度為38.0℃。

   相對濕度為85%,溫度為30.0~31.0℃。

   在正常的溫度下,濕度低時對于跳躍運動有利。空氣濕度較大時對需氧量大、排汗量大的馬拉松、長跑等運動不利。

   一般的運動項目在溫度適宜的條件下,相對濕度在50%~60%時最為適宜。

   短跑和田徑運動最適宜溫度是15.0℃~20.0℃,相對濕度為50%~60%,風速為0.5~2.0m/s。

   中長跑、馬拉松項目適宜的溫度是8.0~15.0℃,相對濕度為30%~60%,風速<5m/s。

   羽毛球運動要求基本無風,相對濕度不大于60%,溫度為7.0℃左右。

   信鴿競翔在飛行前方有大風、雷暴區時,嚴重干擾信鴿導航磁場,信鴿徘徊不前,陰雨、低云影響競翔成績。

飛機跳傘運動時如果云底過低,能見度差,對流天氣出現,風速過大時飛機無法起飛,跳傘無法進行。

  

   二、部分運動項目對溫度的要求

   田賽要求溫度為20.0℃。

   徑賽要求溫度為17.0~20.0℃。

   拳擊、柔道要求溫度為13.0~16.0℃。

  

   三、風對運動的影響

   體育運動受風的影響很大,特別是田徑運動。順風和逆風都會影響成績的真實性。測算表明,順風2.0m/s時的成績會比靜風時的成績快0.16m/s,故有風時的成績不作為正式記錄。

   側風對射擊、射箭運動的影響明顯。

  

   四、空氣負離子對體育運動的影響

   空氣負離子有解痙攣、促分泌、調解神經系統、提高新陳代謝的作用。環境中存在大量空氣負離子,對運動十分有利,有可能出成績。空氣負離子一般分布規律是公園多與城區,山區多于公園。

  

   五、紫外線對體育運動的影響

   紫外線有增強蛋白代謝和增強胃分泌、甲狀腺、腎上腺分泌和促性腺的功能。氣壓適當偏低有利于血液中的紅細胞和血紅蛋白增加。但紫外線強度過大時,會對人體產生危害。一般來說,海拔1500~2000m的高原地區,氣壓較沿海地區偏低,紫外線偏強,在這里訓練和調整,使運動員的呼吸功能、體溫調解功能有所提高,也有利于在比賽中出成績。

   天氣突變,溫度、濕度劇烈變化使運動員難以適應,影響體能發揮。

  

   六、幾種不利于體育鍛煉的天氣

   1、不宜在霧中晨練

   霧是懸浮于近地面低空的水汽凝結物。市區由于煙囪林立,車馬穿梭,凝結物的小水珠內,常溶解了一些有害物質,主要有各種酸、堿、鹽、苯、酚、病原微生物等。如果在有霧的早晨鍛煉,不可能避免地要吸入這些有害物質,誘發氣管炎、咽喉炎、眼結膜炎、鼻炎等疾病。

   在鍛煉時,由于空氣中的水汽較多,不利于肺泡中的氣體交換,使有些人出現頭昏、頭暈等不適現象。

   跑步等運動,使肌肉和骨骼的運動加強,提高體內的產熱量,需要排汗和散熱。由于霧天氣壓一般較低,空氣濕度大,不利于汗液蒸發和散熱,會使人體感到悶熱和不適。

   霧天能見度差,馬路上來往車輛、行人多,極易出現意外。

   在多霧的地區和季節,清晨不宜在室外進行運動量較大的鍛煉活動。

   2、晨練不宜早

   冬春的清晨,氣溫低,冷氣襲人,如果太早外出鍛煉,易受“風邪”侵害,輕者患感冒,重者引發關節炎、胃痛、面部神經麻痹、心絞痛、心肌梗塞和腦中風。

   另外,冬春季節,近地面逆溫層使空氣中的污染物不易擴散,特別是早晨6時空氣層最為穩定,此時是空氣最“不干凈”的時段。因此,早晨鍛煉不宜過早,一般應在日出前半小時起床,日出后鍛煉較為適宜。

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氣  溫: 21到27度
相對濕度: 60%到99%
風力風向: 偏南風2到3級
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